10 hlavních důvodů, proč tělu dochází kolagen - a co s tím můžete dělat

Kolagen je jedním z nejdůležitějších proteinů v lidském těle. Tvoří přirozenou oporu pro pleť, klouby, vazy, šlachy, ale také kosti, chrupavky, nehty a vlasy. Přestože si ho naše tělo dokáže vytvářet samo, s přibývajícím věkem a vlivem vnějších faktorů jeho produkce výrazně klesá. To se projevuje nejen zhoršeným vzhledem pokožky, ale i problémy s pohybovým aparátem a zpomalenou regenerací. Ztráta kolagenu je pomalý, ale nevyhnutelný proces. Pokud ho však začnete vědomě doplňovat včas a upravíte životní styl, můžete jeho úbytek výrazně zpomalit. V tomto článku se podíváme na deset hlavních důvodů, proč tělo ztrácí kolagen, a přidáme praktické tipy, jak tento klíčový protein doplnit – ideálně pomocí Collagood, vysoce čistého mořského kolagenu.

1. Věk

S věkem se přirozeně zpomaluje buněčná obnova, a to včetně schopnosti těla syntetizovat kolagen. Již po 25. roce života se jeho produkce začíná snižovat a tento pokles se každou dekádou zrychluje. Ve čtyřiceti letech může tělo vyrábět až o 25 % méně kolagenu než v mládí. V padesáti letech se tento deficit dále prohlubuje. Následkem je nejen ochabující pleť, vznik vrásek, ztráta jasu a pružnosti pokožky, ale také oslabení kloubů, pomalejší hojení šlach a delší doba regenerace. Tento úbytek je sice přirozený, ale dá se výrazně ovlivnit kvalitní výživou a doplňky stravy.

Řešení: Začněte doplňovat hydrolyzovaný mořský kolagen včas – ideálně od 25 let. Výhodou je jeho vysoká vstřebatelnost a možnost dlouhodobého užívání bez vedlejších účinků. Produkty jako Collagood jsou ideální volbou díky své čistotě, bez přísad, chuti a zápachu.

2. UV záření

Ultrafialové záření (zejména UVA a UVB paprsky) je jedním z hlavních vnějších faktorů, které narušují strukturu kolagenu v pokožce. Při dlouhodobém a nechráněném pobytu na slunci dochází k tzv. fotostárnutí – pleť se dehydratuje, ztrácí pružnost, a dochází k rozpadu kolagenových vláken. Tento proces je tichý a zrádný, protože poškození se hromadí a projeví až po letech. Výsledkem je mdlá, vrásčitá pleť bez života, kterou už nelze napravit pouze krémy.

Řešení: Používejte denně kvalitní SPF krémy a chraňte pokožku fyzicky (např. kloboukem). Vnitřně podpořte regeneraci užíváním kolagenu, ideálně mořského, který působí hluboko v kožní tkáni.

3. Kouření

Nikotin a další toxiny v cigaretovém kouři oslabují cévy, snižují průtok krve a tím i okysličení pokožky. To negativně ovlivňuje schopnost těla tvořit nový kolagen a opravovat poškozené buňky. Kromě toho kouření aktivuje enzymy, které rozkládají stávající kolagenová vlákna. Kouření je jedním z nejrychlejších způsobů, jak ztratit pružnost pleti a urychlit proces stárnutí.

Řešení: Přestat kouřit je klíčové. Zároveň doporučujeme nasadit intenzivní kúru s mořským kolagenem a antioxidanty, které pomohou pleť znovu nastartovat. Doplněk Collagood nabízí čistý kolagen bez konzervantů a zbytečné chemie.

4. Stres

Chronický stres má negativní dopad na celé tělo – včetně pokožky. Vyšší hladiny kortizolu narušují rovnováhu hormonů, snižují imunitní obranyschopnost a zpomalují regeneraci. Kortizol navíc přímo ovlivňuje rozpad kolagenu, což vede ke ztrátě pružnosti a jasu pleti. Stres také zhoršuje kvalitu spánku, což ještě více umocňuje negativní vliv na tvorbu kolagenu.

Řešení: Důležité je zavést relaxační techniky – meditace, dechová cvičení, pohyb na čerstvém vzduchu. K tomu pravidelné užívání hydrolyzovaného kolagenu, např. Collagood, který napomáhá zklidnění pokožky a zlepšuje její obranyschopnost.

5. Nevhodná strava

Přemíra cukru, alkoholu a průmyslově zpracovaných potravin urychluje stárnutí a snižuje produkci kolagenu. Cukr způsobuje tzv. glykaci – proces, při kterém se molekuly cukru váží na kolagenová vlákna, která tím ztrácejí svou pružnost. Naopak nedostatek bílkovin, vitamínu C, zinku a mědi – tedy klíčových látek pro tvorbu kolagenu – brání tělu v přirozené syntéze.

Řešení: Zaměřte se na čerstvou a pestrou stravu bohatou na živiny. Doplňte ji o mořský kolagen, který tělo nemusí zdlouhavě zpracovávat – jako je tomu například u želatiny. Collagood je díky své čistotě ideální volbou.

6. Nedostatek spánku

Spánek je pro tvorbu kolagenu zásadní. Právě v noci, během hluboké fáze spánku, probíhá oprava poškozených buněk a tkání. Pokud tělu spánek dlouhodobě chybí, výsledkem je nejen unavená pleť, ale také zhoršená pružnost kloubů a šlach. Navíc nedostatek spánku zvyšuje stresové hormony, které rozkládají stávající kolagen.

Řešení: Vytvořte si večerní rutinu a dopřejte tělu 7–9 hodin spánku denně. Večer před spaním si dejte nápoj s rozpuštěným kolagenem – například Collagood, který má neutrální chuť a skvěle se vstřebává.

7. Znečištěné prostředí

Volné radikály z ovzduší, smog, těžké kovy a toxiny narušují ochrannou bariéru pleti a zároveň způsobují poškození kolagenových struktur. Tento typ poškození není okamžitě viditelný, ale sčítá se a přispívá ke stárnutí pleti. Zejména ve městech je pleť denně vystavena neviditelnému tlaku, který bez vnitřní podpory vede k její degeneraci.

Řešení: Kromě kvalitní kosmetiky zvenčí je důležité chránit pokožku zevnitř – pomocí antioxidantů a kolagenu, ideálně mořského původu. Collagood je vyroben z ryb chovaných v certifikovaných podmínkách a neobsahuje žádné kontaminanty.

8. Hormonální změny

Hormonální výkyvy – zejména v období menopauzy – způsobují pokles hladiny estrogenu, což vede ke snížení produkce kolagenu. To se odráží na vzhledu pokožky i pevnosti vazivových tkání. V důsledku toho se pleť stává tenčí, sušší, ztrácí elasticitu a dochází ke zhoršení pohybového komfortu.

Řešení: V tomto období je vhodné podpořit tělo pomocí kolagenu, který je lehce vstřebatelný a má vysoký obsah peptidů. Collagood je ideální doplněk pro ženy po čtyřicítce.

9. Přetížení kloubů a šlach

Nadměrná fyzická aktivita bez dostatečné regenerace zatěžuje kloubní chrupavky, vazy a šlachy. Tyto tkáně jsou tvořeny právě kolagenem, a pokud není dostatečně doplňován, dochází k jejich opotřebení, bolestem a zánětům. Týká se to nejen sportovců, ale i manuálně pracujících lidí nebo těch, kteří dlouhodobě zatěžují tělo jednostranným pohybem.

Řešení: Podpořte regeneraci a pevnost tkání pravidelným užíváním kolagenu. Collagood se hodí i pro aktivní životní styl – díky praktickému dávkování v sáčcích.

10. Genetika

Někteří lidé mají geneticky danou nižší schopnost syntézy kolagenu. To znamená, že i při správném životním stylu u nich může dojít k rychlejšímu stárnutí pleti nebo problémům s klouby. Pokud se v rodině vyskytují časné známky stárnutí, vrásky nebo pohybové potíže, je důležité věnovat se prevenci dříve.

Řešení: Pravidelné doplňování kolagenu má v tomto případě zásadní význam. Vyberte si Collagood – čistý mořský kolagen bez příměsí, vhodný i pro dlouhodobé užívání.

Závěr

Úbytek kolagenu je sice součástí přirozeného procesu stárnutí, ale nemusíme se s tím smířit. Naopak – můžeme tělu pomoci, aby si zachovalo mladistvý vzhled pleti, pružnost kloubů a pevnost vazů co nejdéle. Klíčem je vědět, co kolagen ničí, a zároveň co ho podporuje. Pravidelné užívání kvalitního mořského kolagenu, například od značky Collagood, je jednoduchým a účinným krokem, jak tělu vrátit to, co s věkem ztrácí. Tento doplněk stravy má vysokou čistotu, vynikající vstřebatelnost a neobsahuje žádné zbytečné přísady. Začněte s prevencí dnes a podpořte své zdraví zevnitř.